Диета мамы для здоровья малыша
На плечи будущей мамы, в то время как она вынашивает ребёнка, ложится достаточно ответственная миссия - сделать всё для того, чтобы пребывание в материнской утробе было для малыша как можно более комфортным, с обеспечением всех необходимых для этого условий, которые создадут любящие родители.
Это, в первую очередь, касается самочувствия самой мамы - ведь именно от него зависит и здоровье малыша. Женщина должна хорошо себя чувствовать, следить за собой и принимать витамины - натуральные, или те, что предлагает аптечная сеть Москва. В целом, можно сказать, что здоровье матери - самое важное в момент вынашивания ребёнка, а потому необходимо соблюдать все рекомендации личного врача. Это касается и питания будущей родительницы, которое должно быть сбалансированным, полезным и достаточным. Ведь теперь мамаша ест сразу за двоих - за себя и своего ребёнка.
И, наверное, потому странно звучит словосочетание "диета для беременных". Какая может быть диета и что хорошего она принесёт малышу? Ведь диета - это ограничивание в потреблении тех или иных продуктов, в то время как малышу необходимы разнообразные элементы, из которых он строит свой организм. А где их взять, как не из пищи?
В нашем сознании прочно закрепилась ассоциация диеты с добровольной голодовкой. Но важно знать, что и диеты бывают разные. А также следует помнить, что будущей маме не стоит набирать большой вес - это только повредит малышу, да и родительнице после родов не доставит никакой радости.
Также стоит понимать, что подобные диеты - это забота о здоровье малыша. Поэтому стоит исключить из рациона матери все аллергены - ничего, кроме вреда ребёнку они не принесут. Поэтому подобные продукты лучше всего отложить до того момента, когда малыш появится на свет из материнской утробы.
Но при этом следует помнить, что смысл такой диеты - всё-таки не ограничить потребление пищи вообще, а исключить из рациона только те продукты, которые могут принести вред малышу или просто осесть в виде лишних и нежелательных килограммов. В остальном же порции потребляемого меняться не должны.
И напоследок стоит сказать, что диету для будущей мамы должен подбирать исключительно врач. Только он, исходя из состояния конкретной женщины, сможет разработать индивидуальный план питания, который не навредит ни матери, ни её малышу и поможет им обоим прекрасно себя чувствовать и радоваться жизни.
