Как похудеть за неделю

Яблочная диета – один из примеров того, как похудеть за неделю (до 5 килограмм).
Меню диеты:

1 день.
Завтрак: 3 тертых яблока, с добавлением лимонного сока и горсти орехов.
Обед: 150 грамм тертых яблок перемешать с 1 вареным яйцом. Добавить по вкусу немного зеленого лука и петрушки.
На ужин только несколько яблок.

2 день.
Трижды в день по 100 грамм отварного риса (обязательно без соли). На завтрак добавить к рису 3 яблока. В обед – немного яблочного пюре.

3 день.
Трижды в день по 100 грамм нежирного творога (на ужин 150 грамм). На завтрак к творогу добавить 2 яблока. В обед творог перемешать с тертым яблоком, горстью орехов и 2 чайными ложками меда.

4 день.
Завтрак: перемешать 3 тертые моркови с 1 тертым яблоком.
Обед: тот же салат, что и утром, только с добавлением 2 чайных ложек меда и лимонной цедры.
Ужин: 4 запеченых яблока с 1 чайной ложкой меда.

5 день.
Завтрак: салат из 2 средних отварных морковей и 1 свеклы.
Обед: отварная свекла, 2 вареных яйца, 200 грамм овсяной каши.
Ужин: тертая морковь с медом.

На шестой день повторяется меню первого дня. На седьмой день – второго.

Важно, что во время яблочной диеты из жидкостей можно употреблять только зеленый чай и негазированную воду. Помимо этого, необходимо полностью исключить из рациона сахар, соль и алкогольные напитки.

Для того чтобы похудеть за неделю, помимо диеты нужно постараться больше ходить, приветствуются утренние пробежки.
Пару раз можно сделать обертывание с медом и горчицей (смешать в равных частях, предварительно добавив к горчичному порошку 2 ложки горячей воды). Смесь наносится на проблемные зоны под пленку на 20-30 минут.
И помните – нет некрасивых женщин, есть ленивые!