Варианты диет - монодиеты

Диета может быть лечебной- ее называет врач, если есть какие-то проблемы со здоровьем. Также существуют специальные диеты для того, чтобы похудеть или поправиться. Бывают разгрузочные диеты- это когда один или два дня в неделю ты питаешься более легкой пищей, чтобы разгрузить организм. Бывают ещё и спортивные диеты. Большинство диет предусматривают отказ от употребления некоторых продуктов, но при этом они ни в коем случае не означают уменьшения количества витаминов и питательных веществ. Монодиеты - это употребление одного продукта в течение продолжительного времени. Это неполноценная диета, при которой организм будет недополучать питательных веществ, поэтому применять такую диету более 5 дней не рекомендуется.

Диета для тебя.

Если питание неправильное, то организм развивается негармонично, появляются проблемы со здоровьем, состояние твое ухудшается. Не стоит ударяться в строгие диеты в столь нежном возрасте. Большая их часть разработана для взрослых людей, у которых организм полностью сформирован, а рост достиг максимального. Диета, которая поможет взрослому человеку, тебе может навредить. Кроме того не исключено, что все твои проблемы уйдут, когда ты немного подрастешь. Если твой вес выше нормы, то причина может быть не в питании, а в плохом веществе. Эту проблему лучше обсуждать с врачом, а не пытаться справиться с ней своими силами: ты можешь только навредить своему здоровью. Врач поможет скорректировать твой рацион и подскажет, какая диета подойдет именно тебе.