Диета Малышевой

Елена Малышева, пожалуй, в нашей стране нет ни одного человека, который бы не слышал этого имени или не знал этого человека. Елена знаменитая телеведущая, известный на весь мир врач, и просто удивительный человек.

Многие годы она помогала людям обрести вторую жизнь и снова поверить в себя. И вот Елена снова приходит на помощь. Она изобрела гениальную программу для похудения.

Как это ни прискорбно осознавать, но основной проблемой современного мира является избыточный вес. И проблема эта связана непосредственно с тем образом жизни, который мы ведем и то чем мы питаемся. Постоянные перекусы на бегу. Отсутствие завтрака, а иногда даже и обеда из - за нехватки времени, все это заканчивается тяжелой пищей перед сном, а это в свою очередь и доводит до веса.

Но этого можно избежать и от любого лишнего веса избавиться, если следовать диете Елены Малышевой. Основным пластом ее методики является минимальное количество употребления продуктов, в которых могут содержаться животные и растительные жиры. Так же поваренная соль исключается из рациона. Исключением так же (но не обязательным) при диете являются: мучные изделия, чистый сахар, сладкая выпечка, картофель, свекла, морковь, рис, а так же алкогольные напитки в любом виде и содержании.
 о которой можно посмотреть на сайте izmenamnet.ru на данный момент является наиболее эффективной, а самое главное, что результат сохраняется на протяжении достаточно долгого времени (1- 3 года).

Диета является абсолютно безопасной для организма, так как не происходит большой нагрузки на организм. Еще одним большим плюсом является то, что вместе с потерей веса происходит и глобальное очищение всего организма.

Методика этой диеты базируется на нескольких простых правилах:

1. Принятие пищи должно проходить не менее пяти раз в день. Есть нужно маленькими порциями. Голодание это не выход. И запомните что голодать – это вредно для всего вашего организма.
2. Нужно подсчитать необходимое вашему организму количество калорий, при этом учитывая свой вес и свои потребности.
3. Очень важно психологически настроить себя и свой организм на диету. Нужно с удовольствием поглощать пищу, а не уговаривать себя и навязывать еду «силой».