Как подготовить себя к лету?

Совсем скоро наступит летняя пора. А это самое прекрасное время года для женщин. Прекрасный пол расцветает, начинает благоухать, обольщая при этом своими прелестями мужчин. Но возникает вопрос, как быть тем, кто за зиму набрал пару лишних килограммов и чья фигура немного не дотягивает до совершенства? Главное не паниковать! У Вас еще есть время привести себя в порядок до начала жаркого сезона. Секрет прост и понятен как аксиома: правильные диеты, фитнес и отличное настроение. Вот рецепт ингредиенты которого известны много много лет. Итак, обо всем по порядку.

Первым компонентом в становлении Вашей летней фигуры должно стать питание. Правильный рацион с девизом: "Чаще, но меньше", должен стать для Вас настоящим законом. Но эффект будет лучше в сочетание с грамотной подобранной диетой. Овощные, белковые, молочные и другие диеты - это не погоня за модными советами, а возможность улучшить самочувствие и избавиться от лишних сантиметров. Любое подобное голодание должно сопровождаться с консультацией с квалифицированным врачом-диетологом. И только после этого можно подбирать варианты, которые подходят исключительно для Вашего организма. Во-вторых, любой эффект от диеты должен поддерживаться физическими нагрузками. К примеру, фитнес. Как вариант, занятие в спортивном зале, утренний бег, упражнения в домашних условиях. Всё это не заставит себя долго ждать. Фигура будет стройнее с каждым днем. Необязательно покупать дорогой абонемент в фитнес-центре, легко можно разработать комплекс упражнений для домашних условий. Это приседания, вращение обруча, прыжки через скакалку, в целом всё, что возможно для Вашего образа жизни. И, наконец, хорошее настроение. Как можно думать о стройной фигуре и красивом теле с хмурым выражением лица? Влюбитесь! И Вы сразу заставите себя не только рано просыпаться на пробежку, но и выбирать в булочной только диетический хлеб в замен пышных булочек с корицей.  Из всего этого следует, что процесс подготовки к лету не только долгий, но и не самый простой. Диеты - это лишь половина успеха, а вот любовь и бодрость духа - это уже немного больше.