Укрепление иммунитета

Проводите проветривание помещений дома и на работе. Кислород нужен для работы мозга, сердечно сосудистой, иммунной и нервной системы. Вирусы и вредные инфекции меньше будут накапливаться в помещении.

Для повышения иммунитета очень важны такие факторы:

1. Движение и поддержание хорошей физической формы.
2. Прием противовирусных препаратов в период эпидемии (после консультации с врачом).
3. Прогулки на свежем воздухе 20-30 минут ежедневно.
4. Не менее 7-8 часов нормального сна.
5. Массаж стоп (3-5 минут каждый день).
6. Позитивный настрой и хорошее настроение.
7. Фитотерапия и прием препаратов для повышения иммунитета (настойка эхинацеи). Также можно параллельно использовать диадэнс пкм - аппараты, направленные на активизацию защитных сил организма без использования сильнодействующих препаратов.
8. Контрастный душ для улучшения кровообращения (противопоказан при высоком давлении, заболеваниях крови и сердца).
9. Занятия любимым делом. Они снимут эмоциональные нагрузки, помогут избежать стрессов.
10. Употребление натуральных витаминов и минералов. Их много содержится во фруктах, овощах и других продуктах.
11. Посещение бани (при отсутствии заболеваний сердца и высокого давления) для выведения токсинов.

У здорового ребенка и взрослого - крепкий иммунитет. На его состояние оказывает влияние:

• наследственность, возраст и здоровье родителей;
• беременность и роды, наличие внутриутробных инфекций;
• ранний постнатальный период;
• общая культура всех членов семьи;
• социальные и духовно-нравственные условия в семье.

Чтобы минимизировать разрушительное влияние современного города на работу иммунной системы, необходимо минимизировать негативные факторы – не устанавливать в спальной комнате компьютеры и особенно сканеры, избегать химических ароматизаторов и освежителей воздуха, чаще проветривать и увлажнять помещение. Использование взрослыми и детьми аппарата дэнас позволяет улучшить работу иммунной системы, и организм самостоятельно быстрее справляется с вирусами и бактериями.

Проведенные медицинские исследования обнаружили влияние эндотоксиновой агрессии (ЭА) на возникновение патологии у беременных женщин и новорожденных детей. Дети рождаются со слабым иммунитетом, который впоследствии ослабевает. Причин, вызывающих развитие ЭА, много: стрессы, неправильное питание, наличие вирусных или паразитарных инфекций, дисбактериоз.