Какой продукт поможет поумнеть?

Для активной деятельности мозга необходима глюкоза. Организм человека ее получает из углеводов и жиров. Для получения быстрого эффекта нужно просто съесть что-либо сладкое. Это может быть кусочек сахара, шоколад. Но данная мера очень кратковременна, так как углеводы быстро усваиваются. Постоянное употребление мучных и сладких продуктов может нанести вред здоровью, привести к полноте. Исключение составляет темный горьковатый шоколад, его можно есть каждый день.
 
Для активизации работы мозга важно есть ягоды, фрукты и овощи, содержащие витамин С. Американские ученые доказали, что регулярное употребление яблок защищает клетки мозга от разрушения. Сосуды становятся более чистыми, кровь лучше циркулирует. Процесс мышления становится более ясным и быстрым.
 
Авокадо помогает снабжать мозг кровью, способствуя ясности в голове. Клюква и черника содержат мощные антиоксиданты. Регулярное употребление витаминов сохраняет концентрацию и психическое спокойствие.
 
Необходимо отказаться от фаст-фуда и излишних жиров. Избыток жирной пищи и углеводов увеличивает вес, тормозит процесс мышления. Вместо макарон и картошки лучше отдавать предпочтение фасоли и злакам. Кроме того, важно есть правильные жиры. Необходимые организму жирные кислоты Омега-3 содержатся в грецких орехах, миндале. Из рыбы самыми полезными для стимулирования умственной деятельности являются семга, горбуша и лосось. Люди, желающие сохранить активную мозговую деятельность, должны предпочитать постное мясо жирному.
 
Быстро взбодриться и ускорить процесс мышления позволяет черный кофе.

Если этот продут помог Вам поумнеть и Вы хотите выделиться, то обратите внимание на женские мобильные телефоны. Широкое разнообразие мобильных телефонов Вы найдете в интернет-бутике.